ストレスマネジメント講座🌱

こんにちは！エヌフィット東陽町です。

先日、ストレスマネジメント講座を行いましたので、そちらの様子をお届けいたしますヨ～～(=ﾟωﾟ)ﾉ
今回は、ストレスマネジメント講座に初めて参加する方もいらっしゃったので、今までの振り返りやまとめをメインに行いました❕

まずは、簡単なストレスチェックとストレスタイプ診断を行いました✍

そのあとはストレスに感じる要因やタイミングと、その対処法を書いていただきます(ﾟωﾟ)

「一日作業をしていると少しソワソワするから、こまめに伸びや以前のストレスマネジメントで行った中山きんにくんのマッサージをしている❗️」という方もいました💪

ほかにも、ご自身と周りのサポーター（ご家族やエヌフィットの職員）との関係を書いていただきます♪

ストレスマネジメント講座は、みんながわかりやすいようにワークシートを使いながら進行しています✏️
オンラインの方も同様のシートを使っていただいてますヨ！

少しでも興味がある方は、実際にお越しいただいたり、オンラインでエヌフィット東陽町のストレスマネジメントを受講してみてくださいね🎶